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我的形体老师说,直腿细腿的尽头,就是要建立足弓支撑。不然腿型不好看,瘦下来也不好看。别再浪费钱买那些没用的,给自己一个月时间,你会回来感谢我的。#足弓塌陷#小腿外翻#小腿粗#健身干货#直腿
2025-09-24 23:50:42
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选对装备,事半功倍!两个孩子的妈妈,坚持在家爬爬楼机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了!新手练肚子用它不伤腰,效率更高,就每天坚持爬20-30分钟,腰细了,腿细了 大肚腩没有了,整个人更自信了!#居家锻炼爬楼机神器# 高效燃脂瘦肚子 #变美变瘦变好看
2025-09-22 22:38:32
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起得来早上练,起不来就晚上练,每天坚持摇呼啦圈20分钟,腹平了,腰细了,肠胃好多了,体态也越来越好了#呼啦圈转起来 #减脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招
2025-09-17 09:10:12
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