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发布时间:2025-09-07 12:11:49
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真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马甲线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #壶铃 #减肥
2025-09-07 12:11:49
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一对哑铃的改变 打造直角肩美背。姐妹们,居家锻炼就用小哑铃!用过的才知道它有多香,能够增强肌肉力量和耐力的训练,对女生来说很友好。能够塑造出线条更好的身材,让你穿衣有型,小基数训练提升肌肉力量就用这种小哑铃!姐妹们信我冲呀!#哑铃健身 #健身 #改善体态 #居家锻炼 #自律
2025-09-07 12:11:49
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如果你能坚持每天爬楼30分钟,再大的肚子也不怕 在家就用这个爬楼机轻松完成,掌握臀腿发力,核心收紧,不伤膝盖不伤腰。#居家锻炼 #燃脂的一百种方式#空腹爬楼梯#空腹有氧#自律
2025-09-07 12:11:49
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