腰不好，试试这款牵引吊带吧#因为热爱所以坚持 #护腰#中老年锻炼

【星辰】吊腰牵引带吊单杠拉伸悬吊护舒拉伸带锻炼运动瑜伽健身

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#呼啦圈转起来#居家锻炼#好身材练起来

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我和普拉提教练一起，沙漏腰最快的方法是软软呼啦圈，在清晨7点起坚持10~40分钟，最大的收货是腰腹细了，肚平了#呼啦圈打卡365天 #体态管理 #居家锻炼 #运动打卡#在家运动

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乌岗备长炭#烧烤炭#木炭

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不要小看这个动作，其实很燃脂，每天30分钟，坚持一个月，从146到128，最大感受，腰细了，腹平了，臀紧致了，穿衣服也好看了#呼啦圈 #燃脂爆汗 #燃脂塑型

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