活出自己才不拧巴#分享正能量 #女性成长#活出真实的自己
发布时间:2025-09-15 18:13:42
标签滋补保健
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接好睡眠!多梦容易醒,一天一杯酸枣仁茶 平时压力大又焦虑🛌睡觉做梦很频繁 时不时还会惊醒,很难再入睡 梦长梦多,睡醒了人还昏昏沉沉、身体累。 《伤寒杂病论》记载: “虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之” ✅选用酸枣仁、百合、茯苓、 红枣、桑葚、大麦,栀子,玫瑰种。睡不好的宝子,越焦虑越难睡好觉 🍵建议白天喝上酸枣仁茶,晚上可以多泡泡脚放松一下~ —
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产后坐月子和母乳喂养都可以喝五红汤,五红汤清爽适口、热量适中,温和补充营养,不会增加产后负担。护理师常推荐,比油腻肉汤更容易接受。#坐月子#产后妈妈 #五红汤 #待产妈妈 #育儿经验分享
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