女人生完娃再懒也要练！居家一个动作练饱满，练挺拔，防垮脸 女人生完娃再懒也要练！居家一个动作练饱满，练挺拔，防垮脸，练出迷人好气质！#练胸#开肩美背#居家锻炼#塑形全身

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姐妹们！其实薄背美背真的不难，方法用对事半功倍！#居家锻炼 #拉力器开肩美背 #改善体态提升气质

2025-07-18 07:03:34

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真的后悔没有早点练这个， 每天坚持200个背薄了，胳膊细了，穿衣服越来越好看了，不想垮脸一定要练背

2025-07-12 12:17:04

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不管生几个，女人过了40岁再懒也要练！一个动作居家练薄背 练 不管生几个，女人过了40岁再懒也要练！一个动作居家练薄背 练挺拔 练气质每天200个 #少女背#练胸#细手臂#居家锻炼

2025-07-24 15:44:03

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2025-07-29 14:29:21

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2025-07-09 11:02:13

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跑搭子 面见了 照拍了 这不开心就来了吗#爱运动的小姐姐 #运动女孩 #精神氮泵 #洞洞帽

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2025-07-09 11:02:13

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（甩壶铃详细教学版）❗️❗️居家锻炼不想跑跳的朋友们，可以试试壶铃摇摆这个动作，不伤膝盖、不伤关节、不伤腰#居家锻炼 #好身材练起来 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #塑形

2025-07-09 11:02:13

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必迈男士3.5寸速干运动短裤，后腰可装手机，前腰有抽绳，不挑身材不挑年龄#运动短裤 #必迈短裤 #速干短裤 #男士运动短裤

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这收获还不错呢#原创视频 #我的乡村生活 #渔民生活

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