脑力工作者满级的休息不是睡觉，大脑的疲惫和身体的疲惫有着根本性的差异，即使什么都不做大脑也在吞噬着我们绝大部分的能量，真正让我们疲惫的是头脑中来来去去的杂念。 大脑的疲劳不是仅靠睡觉就能缓解的。和畅销日本20万册的《高效休息法》学习科学休息方法，快速回血，告别疲劳! #提升自己 #好书推荐🔥 #读书成长 #女性成长 #图文掘金计划

高效休息法世界精英这样放松大脑经管情商励志二次成长书籍

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高效休息 超越世界精英♪(´ε｀ ) 大

2025-07-06 09:05:36

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高效休息法世界精英这样放松大脑经管情商励志二次成长书籍 #高效休息法 #好书推荐 #让阅读成为一种习惯 #情商励志 #二次成长

2025-08-04 11:36:06

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最近挖到宝！试了《高效休息法》里的正念冥想，每天午睡前花10分钟专注呼吸，清空脑袋里杂乱的工作碎片，下午整个人状态都不一样了！强烈推荐给总感觉“身体被掏空”的打工人。 #读书成长 #好书分享 #每天学习一点点 #读书 #阅读

2025-07-05 06:09:53

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打工人自救指南，教你轻松实现身心深度充电。你是否每天疲惫不堪，明明睡了很久却依然感觉身体被掏空？刷手机、追剧、葛优躺看似在休息，大脑却始终在「待机耗电」！权威精神科医生久贺谷亮，用这本书揭开「无效休息」的真相！书中凝结数万临床案例验证的科学方案，从去除内耗、提升专注力到改善睡眠质量，手把手教你用碎片化时间实现深度放松。#好书分享 #打工必备 #高效休息法 #缓解压力

2025-07-08 09:01:13

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瞬间记单词英语词汇熟词拓展+词根+联想记忆法 高频词背单词神器#英语 #学霸秘籍 #每日好物 #每日推荐 #好物推荐

2025-07-07 14:48:51

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请大数据把我推给喜欢写字的朋友#秀丽笔#秀丽笔练字 #笔

2025-07-07 14:48:51

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宝宝画画不脏手 妈妈省心又放心！ 孩子画画总弄脏衣服？这款好物轻松解决！#展示一下我们柯南粉的吃谷实力#当成龙历险记符咒照进现实#最适合云南人的冰箱贴出现了#玩了一种很新的五子棋#原来浪漫这么简单

2025-07-07 14:48:51

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孩子刚开始学写字，就给他选这种#正姿自动铅笔 三点指纹软硅胶笔握，加粗铅芯硬度高，书写不易断，推荐！#学习用品 #文具安利

2025-07-07 14:48:51

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如果写字不好，孩子将来成绩一定会吃大亏，练字没有什么速成的好方法，我建议就是找一个不错的字帖跟着临帖……这本字帖值得推荐，喜欢的直接下单#字帖 #记录生活 #正能量 #练字

2025-07-07 14:48:51

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#三年级英语 单词这样练，到了新学期，英语学习更轻松，每天一页打好基本功！#英语单词 #小学英语 #英语练字帖

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英语学习没有捷径，每天挤出10分钟，默写高中英语3600个单词，巩固英语基础！#英语 #高中

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新版专项培优上架了！#专项培优#初中数学

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