女人过了30+如果不力量训练，即便瘦下来，也是松松软软。每天一首歌的时间，还你紧致有型身材！#居家锻炼#开肩美背#圆肩驼背#哑铃#力量训练

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含胸驼背、圆肩溜肩的姐妹看过来！练背真的很简单！每天坚持一首歌的时间，一对哑铃，重复几个动作，紧致有型的身材会找上你！#居家锻炼#美背 #减脂塑形 #体态矫正 #瘦手臂

2025-10-17 23:48:11

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背薄一寸年轻十岁#居家锻炼#哑铃训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门

2025-12-13 08:00:42

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治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材#作文#好书分享#写作技巧

2025-08-24 21:14:00

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肚子大，腹直肌分离，要做腹式呼吸，又不知道怎么练的，一定要来试一下这个，坚持一段时间，身边的人都会说你像变了一个人#产后 #瘦肚子 #居家锻炼

2025-08-24 21:14:00

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笑容不会消失，只是出现在吴亚脸上！#吴亚钓鱼 #鱼饵推荐 #爆护饵料 #黑坑盘老板 #浮底抽心饵料

2025-08-24 21:14:00

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日子再忙 也要留点时间给运动 身体是自己的 保持健康和活力#好身材练起来 #开肩美背 #改善体态 #低头族颈椎的锻炼方法 #百练不如多拉伸

2025-08-24 21:14:00

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2025-08-24 21:14:00

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2025-08-24 21:14:00

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2025-08-24 21:14:00

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