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如果你是长期不良的习惯导致横膈膜上升，挤压到腹部，所以我每天都会用呼吸哑铃练腹式呼吸，吸气时肚子下沉，呼气时肚子收紧，配合哑铃的震动，带动气息深入腹部，从而改善我们的体型，真的特别好用，赶紧去试试吧！#哑铃#呼吸哑铃 #哑铃健身 #仙女必备

2025-07-10 13:43:20

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2025-07-09 18:38:31

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