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不要担心 抑郁不是你的错。被抑郁困住的人,一定要读这本书! 马特·海格的《活下去的理由》,不是空洞鸡汤,是他和抑郁症搏斗的真实记录。 他写抑郁时“像被玻璃罩困住,听不见外界”,也写如何靠晒太阳、吃热汤面慢慢好转。没有说教,只有“我懂你”的共情。 书里那句“你不需要很厉害才能开始,但你需要开始才能变厉害”,给了无数人撑下去的勇气。 正和情绪对抗的你,别错过这本“救命书”! #活下去的理由 #马特海格 #抑郁治愈 #心理书单 #好书分享
2025-09-25 20:51:38
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2025-09-25 20:33:28
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